新生活のために選ぶ靴とパジャマ(2)





●パジャマに着替えて睡眠のスイッチが入る

この春から新生活が始まる人も、新生活にしたい人も、この機会に身の回りのものも新しくしてみませんか。

たとえば、普段、なんとなく使っているパジャマ。ぐっすり眠れるように、じっくり選んでみてはどうでしょう。

そもそも、パジャマはなぜ必要なのでしょう。スウェットやジャージーといった部屋着のまま寝ている人も多いのでは。

実は、パジャマという「眠るための服」によって睡眠の質がよくなり、パジャマに着替えることで、睡眠モードのスイッチが入り、寝つきがよくなると考えられています。

11473.jpg


●素材は吸湿性、通気性に優れたものを

ただし、パジャマの素材や形状が睡眠に即していなければ、上質な睡眠につながりません。

素材としては、柔らかで肌触りがよいこと。

睡眠中の発汗に備えて吸湿性や通気性に優れ、寒い時期にはパジャマ内に水分を保って体温調節するための保湿性も大切。

体の皮脂やアカなどの汚れの吸着性も素材にほしい機能です。

そして、清潔性を保つために、こまめな洗濯にも耐えられる丈夫さもポイントになります。

以上の条件を満たす素材としては、やはり綿が中心になるようです。


●寝返りをうちやすく、リラックスできるデザイン

形状としては、なんといっても寝返りをうちやすいこと。

また、リラックスできて睡眠中の血流を妨げないように、体を締めつけないデザインも重要。

そのために腕回り、お尻、太ももはゆったりしつつ、寝返りでパジャマが体に絡まないように、脇腹のゆとりが大き過ぎないかも要チェックです。

脱ぎ着がしやすい一方で、睡眠中でもはだけにくいデザインになっているか、にも気をつけましょう。

=========================================================

LINE@始めました!
よろしかったら友達登録してね!(^^)!
友だち追加



【小野達也(たっちゃん)LINE@】友達募集中!

★スマホの方は、こちらをワンクリックすると、LINE@に無料で登録できて、
僕のLINEに直接メッセージを送ることができます。
https://line.me/R/ti/p/%40uts1493m

★LINE ID検索してLINEに友達追加する場合は、こちらのIDで検索してください。
→@uts1493m

★僕の師匠の佐々木啓太さんがネットビジネスで月収1億円を稼いでいる方法を紹介しています。
実際のどうのようにして月収1億円を稼いでいるのか?
また配当金システムやお金を生み出す仕組みについて完全公開しています。
http://keitasasaki.info/lp/15127/708619




テーマ : 健康で元気に暮らすために
ジャンル : 心と身体

コメントの投稿

非公開コメント

スポンサードリンク
検索フォーム
プロフィール

食道楽たーちゃん

Author:食道楽たーちゃん
FC2ブログへようこそ!

性 別 : 男 性
血液型 : A 型
職 業 : 会社員
出身地 : 東京都

たーちゃん (管理者) がよく行くお店で、美味しかったところや評判良いお店の紹介ならびに自身の時事ネタや健康コラムを記していきます。

カレンダー
06 | 2018/07 | 08
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
最新記事
スポンサードリンク
月別アーカイブ
カテゴリ
スポンサードリンク
美容品・健康食品紹介
定期的に更新していきますので、参考にどうぞ。