人前に出ると極度に、あがってしまう…





●対人恐怖症、あがり症などと呼ばれていた

人前に出ると、極度に不安・恐怖を感じて何も話せなくなる、ドキドキして息苦しくなる、人に見られながら字を書こうとすると手が震える……。

こんな状態を、「生まれつきの性格」「悪いクセのひとつ」などと放置していませんか?

これらの症状で日常生活に支障が出ているようなら、「社交不安症(SAD)」という治療の対象になる病気かもしれません。

社交不安症はこれまで、対人恐怖症とか、赤面恐怖症、あがり症などと呼ばれていました。

特徴的な症状は、上記以外に、「周囲からの視線が極度に怖い」「注目されると緊張して赤面する、汗をかく」「人前で食事ができない」「人前で電話をかけたり、電話に出るのが怖い」「周囲に人がいると用足しができない」などです。

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●責任感が強く、人によく思われたい人に多い

社交不安症は、単なる性格やクセの問題ではありませんが、次のような性格の傾向があると不安を感じやすいことがわかっています。

・まじめで責任感が強い
・心配性で完璧主義、失敗を恐れる
・人づきあいが苦手
・人づきあいを求めない
・人からよく思われたい

これらの性格の傾向を共通項とする、うつ病などの、ほかの精神科の病気を合併することが多いことも明らかになっています。


●薬物療法とあわせて、認知行動療法も

社交不安症の人は、不安な状況に対して、通常よりも脳が過敏に反応することがわかっています。

また、脳内の神経伝達物質のバランスが乱れ、不安や恐怖を抑える物質が不足しているとも考えられています。

このため、治療では薬物療法でこれらを改善していくのとあわせて、カウンセリングによって不安や恐怖に結びつきの強い考えや行動を修正していく認知行動療法などが取り入れられています。

「社交不安症かな」と思い当たる人は、一度、精神科や心療内科を受診してみてはどうでしょう。

また、家族など周囲に同様の人がいたら、受診をすすめてみるのもよいでしょう。

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