調味料界のエナジードリンク!? みりんに期待できる美容・健康効果





みりんと言えば煮魚や肉の照り焼きなど、日本料理に欠かせない調味料の一つとして有名ですが、実は「ドリンク」として大さじ1杯飲むことで市販のエナジードリンク以上に様々な美容・健康効果に期待できることをご存知でしょうか?


●エナジードリンク顔負け!? みりんに期待できる美容・健康効果

みりんは、もち米・米麹・焼酎を発酵・熟成させて作る調味料でクエン酸をはじめとした様々な有効成分が生成されると言われています。

pixta_16568334_S-450x383.jpg


【疲労回復効果】
みりんに含まれる糖分・アルコールは、体内で素早くエネルギーに変わるため高い疲労回復効果に期待できます
また、糖質を効率よく燃焼させるのに役立つクエン酸が含まれているそう。

【ダイエット】
みりんに含まれるアミノ酸の一種「リジン」は、脂肪の合成を抑えて悪玉コレステロールを下げる働きがあると言われています。

【アンチエイジング】
みりんには、新しい肌細胞の材料となるアミノ酸や肌代謝を高めるビタミンB群が豊富に含まれているようです。

<POINT>
みりんはあくまでも主成分はアルコールですので飲み過ぎには注意が必要と言われています。
1日大さじ1杯を目安に摂取するようにしましょう。
白湯などに加え、寝る前に飲むと安眠効果にも期待できます。

●みりんを使った美容レシピ 〜みりん入り豆乳プリン〜

みりんを使ったおすすめの美容レシピ「みりん入り豆乳プリン」の作り方についてご紹介します。

砂糖不使用ですのでダイエット中のおやつにも最適ですよ!

pixta_16070842_S-1-450x383.jpg


<みりんプリンの作り方>
【材料】
・みりん 100cc
・豆乳 150c
・卵 1個
・バニラエッセンス 少々
・みりん 大さじ2

【作り方】
1.鍋にみりんを入れ、弱火で5分間加熱します。
2.ボウルに粗熱をとった1のみりんと牛乳・卵を混ぜ、ザルで裏ごしをします。
3.耐熱容器に移し、160度のオーブンで20分間加熱します。
4.大さじ2杯分のみりんを鍋に入れ、泡が立つまで水分を飛ばします。
5.4の粗熱をとり、3の上にかけたら冷蔵庫で冷やし、完成です。

いかがでしたか?なかには添加物を多量に含む「みりん風調味料(アルコール分1%未満)」と呼ばれる調味料もあり、その場合効果が半減してしまうと言われています。

美容・健康目的でみりんを購入する際は、アルコール分14%前後の商品を選ぶようにしましょう!

=========================================================

LINE@始めました!
よろしかったら友達登録してね!(^^)!
友だち追加



【小野達也(たっちゃん)LINE@】友達募集中!

★スマホの方は、こちらをワンクリックすると、LINE@に無料で登録できて、
 僕のLINEに直接メッセージを送ることができます。
https://line.me/R/ti/p/%40uts1493m

★LINE ID検索してLINEに友達追加する場合は、こちらのIDで検索してください。
→@uts1493m

★僕の師匠の佐々木啓太さんがネットビジネスについて解説しています。
【初期費用0円で、再現性120%の最新ビジネス登場!】
ネットビジネスをするなら、まずここから始めよう!
こちらにメールアドレスを登録して、完全無料の動画とノウハウを見てください。
http://keitasasaki.info/lp/8953/708619




テーマ : 健康で元気に暮らすために
ジャンル : 心と身体

コメントの投稿

非公開コメント

スポンサードリンク
検索フォーム
プロフィール

食道楽たーちゃん

Author:食道楽たーちゃん
FC2ブログへようこそ!

性 別 : 男 性
血液型 : A 型
職 業 : 会社員
出身地 : 東京都

たーちゃん (管理者) がよく行くお店で、美味しかったところや評判良いお店の紹介ならびに自身の時事ネタや健康コラムを記していきます。

カレンダー
05 | 2018/06 | 07
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
最新記事
スポンサードリンク
月別アーカイブ
カテゴリ
スポンサードリンク
美容品・健康食品紹介
定期的に更新していきますので、参考にどうぞ。