早めが肝心! 冬の手荒れケア





●肌にやさしい水仕事と手洗いのコツ

冬は肌トラブルが起きやすい季節。なかでも多くの人が悩まされているのが、手荒れです。

手荒れは肌の乾燥が主な原因となるので、早めのケアを心がけて悪化を防ぎましょう。

まず、ふだんの生活で気をつけたいのが水仕事。

熱いお湯は、肌を守っている皮脂を流す原因になるので、ぬるま湯を使います。

また、食器用洗剤も肌への負担となります。

家事でお湯を使うときや、食器用洗剤を使って洗いものをするときは、ゴム手袋の利用を。

もし、手荒れの症状があるなら、ゴム手袋の下に綿の手袋を重ねて使うとよいでしょう。

そのほか、感染症予防のためにこまめな手洗いが大切ですが、洗った後に濡れたまま放置すると、水分が蒸発する際に肌の水分も奪われてしまいます。

乾いたタオルなどできちんと手を拭き、クリームなどでケアしておくことが大切です。

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●クリーム+マッサージでセルフケア

手のセルフケアの基本は、クリームなどで肌の保湿をすること。

ビタミンEやビタミンB2、B6などが配合されたハンドクリームなら、血行改善、肌の新陳代謝促進などが期待できます。

保湿や乾燥予防には、セラミドやヒアルロン酸などの成分が配合されているものがおすすめです。

症状や目的によって、使い分けましょう。

クリームであれば、人さし指の第一関節分くらいの量が両手分の目安。

マッサージしながら、まんべんなく広げて手になじませます。

指先はとくに荒れやすいので、1本1本ていねいに塗りましょう。

塗り終わった後にべたつきが気になるようなら、ティッシュで軽く押さえます。

就寝前にこのケアを行い、手袋をつけて寝れば、手荒れの予防や早めの回復にも有効です。

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