知ってる? 鼻水の上手なかみ方





●片方ずつ、力まずにゆっくりやさしく

木枯らしの季節、鼻水をかむためにティッシュの消費量が増える人も多いのでは?

鼻水をうまくかめなかったり、かめずに鼻の中にためてしまったりすると、中耳炎を引き起こすことがあります。

とくに小さな子どもの場合、上手に鼻をかむのはなかなか難しいもの。

小さな子が鼻水を垂らしていたら、鼻水をすすらせておかないように注意し、周りの大人が、鼻水をきちんとかむクセを身につけさせてあげましょう。

鼻水の正しいかみ方のコツは、片方ずつかむこと。

口から息を吸ったら閉じ、ティッシュの上から片方の小鼻を指で押さえて、片方ずつ力まずにゆっくりやさしくかみます。

一度で鼻水を出し切れなかったら、同じように繰り返します。

逆に、両方の鼻を一度にかむ、力まかせにかむ、中途半端にかむなどは、避けましょう。

両方を一度にかむと、細菌やウイルスが含まれている鼻水が奥の方に追い込まれてしまうことがあります。

また、力まかせは鼻の中を傷つけやすく、中途半端にかんで鼻水が残ると、鼻の中で細菌やウイルスが増殖し、中耳炎の原因となる恐れがあります。

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●体のトラブルを防ぐ鼻呼吸

鼻水には、鼻から吸い込んだ空気に適度な湿り気を与える働きがあります

また、ホコリや花粉、細菌などが鼻の中に入り込んだときは、それらを外に流し出そうとして分泌量が多くなります。

また、鼻水で鼻が詰まって口呼吸になると、冷たく乾いた空気とともにホコリや細菌などがのどから侵入し、のどを痛めるだけでなく、感染症にかかりやすくなるなど、さまざまなトラブルのもととなります。

鼻水をきちんとかみ、鼻の通りをよくして鼻呼吸をすることは、全身の健康のためにも大事なことなのです。

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