危ない「腰痛」の見分け方





●安静時にも痛む、脚がしびれる、は危険

激しい腰痛に見舞われれば、多くの人は医療機関を受診するでしょう。

しかし、がまんできる程度なら、つい「腰痛くらいで……」と考え、放置してしまいがちです。

しかし、腰痛には、全身に関わる病気が隠れていたり、日常生活に支障をきたす重い症状を招く場合などもあります。

がまんできる程度の腰痛であっても、次のような場合は、整形外科などを受診して原因を調べてもらうことが大切です。

(1)安静にしていても痛む
脊椎(せきつい)の重い病気のほか、内臓の病気も考えられます。安静時の痛みは、「体重減少が著しい」「発熱がある」とともに、腰痛の三大危険兆候といわれています。ひとつでもあてはまったら、早めに受診してください。

(2)お尻や脚も痛む、しびれる、まひしたような感じがある
神経が障害されている恐れがあります。脚にしびれがあって長くは歩けない、といった訴えもよくあります。

(3)背中が曲がってきた(丸まってきた)
腰の骨がつぶれている恐れがあります。高齢者はもちろん、女性は50歳を過ぎたころから背中の曲がり(丸まり)に要注意です。

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●危険性が低ければ運動、ストレス解消も

(1)から(3)のどれにもあてはまらず、「体を動かしたときだけ」「腰だけ」が痛む場合は、関節や筋肉などに原因があり、比較的危険性は低いといわれています。

ただし、素人判断は危険です。それほどの痛みではなくても腰痛が続いている場合は、まず整形外科などを受診することです。

受診の結果、とくに危険な腰痛ではないことがはっきりしたら、次のような対処法を取り入れてみましょう。

・ウオーキングなど、軽めの有酸素運動を行う。
・腰痛だからと外出を控えるのでなく、できるだけこれまでどおりの生活を続ける。
・趣味やスポーツでストレスを発散する。

これらの生活習慣は、腰周辺の筋肉を使うことで腰痛が起こりにくいようにしたり、痛みを感じにくくさせる物質の分泌を促す効果が期待できるとされています。

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