20歳から10kg太ると健康リスク





●37%の人が10kg以上太っていた

あなたは20歳のころの体重が、何kgだったか覚えていますか?

そのころと比べて10kg以上太っている人の90%以上が、生活習慣病のリスクを抱えている可能性があることが明らかになりました。

これは健康保険組合連合会が、2015年度の健保組合のメタボ健診を受けた40-74歳の人のデータを分析した結果です。

健診時の問診で「20歳のときの体重から10kg以上増加している」と答えた人は、約297万人中、37%に当たる約109万人でした。

10kg以上「増加していない人」で肥満だったのは約16%でしたが、「増加している人」では約71%が肥満でした。

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●「太った」人の90%以上に生活習慣病リスク

さらに、10kg以上増加の有無別に、生活習慣病のリスクの数を比べたところ、「増加していない」人ではリスクなしの割合が約27%でした。

これに対して、「増加している」人ではリスクなしの割合は約8%にとどまり、90%以上の人が何らかの生活習慣病のリスクを持っていることがわかりました。

「増加している」人が持っていた生活習慣病のリスクで最も多かったのは、検査項目の脂質であり、次いで血圧、血圧と脂質の両方、脂質と肝機能の両方、肝機能、血糖などの順になっています。


●5kg以上増加で糖尿病のリスク上昇も

20歳のころと比べた体重変化と生活習慣病のリスクとの関係については、これ以外にもさまざまな大規模調査の結果が公表されています。

たとえば、国立がん研究センターが行った調査では「20歳から体重が5kg以上増加すると糖尿病のリスクが上昇する」「女性では中年期の5年間に体重が5kg増加しても糖尿病のリスクが上昇」という結果が出ています。

ほかにも「20歳以降に10kg以上太ると、糖尿病の発症リスクが3倍になる」(東京大学)、「20歳のときから10kg以上太ったことがある人は、気づかぬうちに糖尿病になっているリスクが大幅に上昇」(筑波大学)といった調査結果も公表されています。

現在、肥満がある人はもちろん、適正体重の人でも、若いころと比べた体重変化に気をつけ、生活習慣病予防につなげましょう。

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