爪の変化は何が原因?(2)





●爪割れの原因は乾燥や栄養不足など
爪のトラブルでよくみられるのが、爪割れです。

爪割れには、加齢や外からの刺激、乾燥、爪の栄養不足、爪の病気など、さまざまな原因が考えられます。

多いのは、加齢による生理的な変化によって爪に縦にスジが入り、それが深くなって割れてしまうケースです。

爪のスジは皮膚のシワのようなもの。

誰にでも起こりますが、“シワ"の程度には個人差があります。

外からの刺激として考えられるのは、洗剤や除光液の影響です。

水仕事が多い人は、手袋を使用するようにしましょう。

除光液は爪の表面の水分を奪って乾燥させるため、使い過ぎないよう注意してください。

深爪をしないようにし、ハンドクリームなどで爪の保湿をすることも大切です。

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●無理なダイエットによるたんぱく質不足でも爪割れ

の成分であるたんぱく質が不足して割れやすくなってしまいます。爪割れ防止には、栄養バランスのとれた十分な食事も大切です。

爪の健康維持に効果的な栄養素には、良質なたんぱく質のほか、乾燥を防ぐビタミンA、新陳代謝を促すビタミンBなどがあります。


●爪白癬などの病気の場合に備えて受診も

病気が原因で爪が割れることもあります。

爪の水虫である「爪白癬(つめはくせん)」や、皮膚の病気である「乾癬(かんせん)」、「扁平苔癬(へんぺいたいせん)」などが疑われます。

もし、生活習慣を改善しても爪の状態がよくならない場合や、症状が強い場合は、一度、皮膚科で診てもらったほうがよいかもしれません。

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