目の疲れは心と体の疲れからかも






●目の疲れがひどくなると眼精疲労に

厚生労働省によると、現在、働く人の約50%が疲れ目やかすみ目に悩まされているそうです。

パソコンをはじめ、デジタルメディアの普及に伴う目の酷使が引き金になっているようです。

長時間の読書やパソコン作業による健康への影響には―目がショボショボする・目が乾く・目がかすむ・目の奥が痛む・焦点がぼける・白目が充血している、などの症状が起こります。

目の疲労感や重圧感だけではありません。

ひどくなると身体的・精神的にも影響を及ぼし、疲労や頭痛、肩こり、吐き気、めまいなどの症状が起きることがあります。

これらは一般的に眼精疲労といわれています。



●目や体のSOSかもしれない

眼精疲労の原因には、さまざまなものがあり、大きく分けると―目の異常(遠視や近視、乱視、ドライアイなど)・体の異常(自律神経失調症、高血圧、貧血、月経異常など)・精神的なもの(不眠、ストレスなど)・環境的なもの(VDT症候群、シックハウス症候群など)があげられます。

眼精疲労はこれらの原因が重なって起きることが多いため、精神的なストレスやVDT症候群など環境や周囲の状況に起因することが推測される場合は、改善や解消を図るようにしましょう。

そうでない場合は、目や体の病気が隠れている可能性もあるので、なるべく早く眼科で受診するようにしましょう。



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