近視、乱視、老眼どう違う?(2)





●40代以降は目のピント調節力が急速に衰える

小さなころから視力がよく、目の健康はあまり気にしていなかったという人でも、40代に入ると視力の衰えを感じるようになってくるでしょう。

その主な理由は「老視」、いわゆる老眼です。

多くの場合、目の老化は40歳を過ぎたころから急速に進んでいくといわれています。

何かを見るとき、人間の目は対象までの距離に応じてピント(焦点)を調整しています。

ピントを調節するのは、レンズである水晶体を支える毛様体筋(もうようたいきん)という、目の筋肉です。

老化などによって毛様体筋の力、とくに近くのものにピントを合わせる力が低下します。こうして起こるのが、老眼です。

通常、若いときは10cmほどの近い距離でも、新聞のような小さな文字がはっきり見えます。

しかし、30cmくらい離さないとぼやけるようなら、老眼の始まりが疑われます。

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●老化だけでなく目の使い過ぎも原因に

毛様体筋が衰える原因のひとつは老化ですが、それ以外にも、目を酷使するような生活習慣も原因になるといわれています。

最近、指摘されているのは、スマートフォン(スマホ)の使い過ぎ。

スマホの画面を長い時間見続けていると目が疲れ、毛様体筋の調節力が低下すると考えられ、“スマホ老眼"などとも呼ばれています。

今や日常生活に欠かせないアイテムだけに、正しく使いたいものです。

老眼が進む40代以降は、緑内障や白内障といった目の病気も増えてきます。

老眼やこれらの目の病気を早めに見つけるために、40歳を過ぎたら、体と同様に、年に一度は目の健康診断を受けるようにしてはどうでしょう。

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