「おなかが鳴る」のを止めたい!





●胃や腸が収縮するときにおなかが鳴る

おなかがすいていると、突然グーッとおなかが鳴ることがあります。

「腹鳴(ふくめい)」といい、人前で鳴ってしまうと恥ずかしい思いをしてしまいますね。

どうしてあんな音が鳴るのでしょうか。音を抑えることはできるのでしょうか。

おなかの音は、胃や腸が収縮するときに起こるといわれています。

摂取した食べ物が食道を通って胃にたまると、胃液が分泌されます。

そして、胃が伸び縮みする収縮運動によって、かゆ状になるまで3-4時間かけてかき混ぜられます。

次いで十二指腸で消化され、小腸へ送られて吸収されます。

11200.jpg


●胃腸を掃除する収縮運動で起こる

その後、食事をとらなければ胃は周期的に収縮運動を繰り返し、その動きは波が広がるように腸へと伝わっていきます。

この運動は、胃腸の中に残っている食べ物のカスなどを排出する掃除のような活動といわれます。

このときに、食べ物のカスや水分、飲み込んだ空気などがかき回されて、グーッとかキュルキュルといった独特の音を発すると考えられています。

腹鳴が起こるのは、空腹のときだけではありません。

消化された食べ物が大腸へ送られるとき、消化・吸収の過程で発生したガスが腸の壁を動かして起こることもあります。


●予防には早食いや炭酸飲料を控えて

おなかが鳴るのを完全に抑えることは難しいのですが、鳴りにくくすることはできるかもしれません。

ひとつは、セカセカした早食いや炭酸飲料の飲み過ぎなどを控えること。

胃腸内に空気が多く入り込むと、おなかが鳴りやすいためです。

また、食べ物が胃に入ってくると、おなかは鳴りにくいといわれます。

大切な会議の前などは、予防的に何かひと口でも食べ物を口にするとか、水を飲んでおいたりすると、おなかが鳴らずにすむかもしれません。

=========================================================

LINE@始めました!
よろしかったら友達登録してね!(^^)!
友だち追加



【小野達也(たっちゃん)LINE@】友達募集中!

★スマホの方は、こちらをワンクリックすると、LINE@に無料で登録できて、
 僕のLINEに直接メッセージを送ることができます。
https://line.me/R/ti/p/%40uts1493m

★LINE ID検索してLINEに友達追加する場合は、こちらのIDで検索してください。
→@uts1493m

★僕の師匠の佐々木啓太さんがネットビジネスについて解説しています。
【初期費用0円で、再現性120%の最新ビジネス登場!】
ネットビジネスをするなら、まずここから始めよう!
こちらにメールアドレスを登録して、完全無料の動画とノウハウを見てください。
http://keitasasaki.info/lp/8953/708619




テーマ : 健康で元気に暮らすために
ジャンル : 心と身体

コメントの投稿

非公開コメント

スポンサードリンク
検索フォーム
プロフィール

食道楽たーちゃん

Author:食道楽たーちゃん
FC2ブログへようこそ!

性 別 : 男 性
血液型 : A 型
職 業 : 会社員
出身地 : 東京都

たーちゃん (管理者) がよく行くお店で、美味しかったところや評判良いお店の紹介ならびに自身の時事ネタや健康コラムを記していきます。

カレンダー
10 | 2017/11 | 12
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 - -
最新記事
スポンサードリンク
月別アーカイブ
カテゴリ
スポンサードリンク
美容品・健康食品紹介
定期的に更新していきますので、参考にどうぞ。