どれを使う? 日焼け止めガイド





●日焼け止めが紫外線を防ぐメカニズムとは

日差しが強くなり、本格的な紫外線対策が欠かせない季節になりました。

効果的な紫外線対策のひとつが日焼け止めの利用です。

日焼け止めには、クリームや乳液、ジェルなどさまざまなタイプがあります。

また、基礎化粧品や下地クリーム、ファンデーションなどにも配合されています。

いずれも、皮膚に紫外線が届くのを防ぐ効果があるとされています。

日焼け止めに使われる紫外線防止剤は、主に紫外線を乱反射させる「紫外線散乱剤(無機系素材)」と、紫外線を吸収する「紫外線吸収剤(有機系素材)」の2つに分けられます。

両方を含む製品もありますが、紫外線吸収剤はかぶれる場合があるので、子どもや皮膚の敏感な人用の製品には、紫外線散乱剤のみが使われることが多いようです。

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●使うシーンに合った日焼け止めを選ぼう

日焼け止めの効果や特徴は製品によって異なります。

使用説明書をよく読み、生活シーンに合ったものを選びましょう。

たとえば、紫外線の強い場所や炎天下でのレジャーでは高い効果をもつ製品、汗をたくさんかくことが予想される場合やマリンスポーツなどでは耐水性の高い製品を使う、などです。

紫外線防止の効果は、SPF(最高50+)、PA(最高++++)で表示されています。


●日焼け止めの使い方のポイント

日焼け止めは屋外に出る前に塗ります。

顔だけでなく、鼻の頭、耳、首回り、肩、背中の上部などにも忘れずに。

腕や脚など広範囲に使用する場合は、クリームなら肌に長く直線を描くように、容器から直接日焼け止めをつけてから、均一になるように手のひらを使ってらせんを描くように広げます。

また、必要な量の日焼け止めが塗られていなければ、十分な紫外線防止効果は期待できません。

使用説明書に記載されている量を塗り、2-3時間おきに塗り直すことも忘れないでください。

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