肌の老化はここから始まる(2)





●乾燥で肌のターンオーバーが乱れる

肌の老化の大きな原因は紫外線ですが、乾燥も肌の大敵です。

肌は深部の基底層というところの細胞増殖によって、常に新しく生まれ変わっています。

これを「ターンオーバー」といい、肌は約1カ月のサイクルで生まれ変わります。

しかし、肌が乾燥するとこのターンオーバーのサイクルが乱れ、肌の最も表面の古くなった角質層がはがれ落ちなくなります。

すると、肌の表面は弾力をなくし、厚く硬くなって、細かい亀裂が入るようになります。これがシワとなってあらわれます。

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●コラーゲン、エラスチン不足でシワやタルミが

また、肌の奥の真皮には、肌の弾力を維持する働きがあるコラーゲンやエラスチンが含まれています。

しかし、これらの成分を産み出している細胞の働きは、乾燥によって低下してしまいます。

すると、コラーゲンやエラスチンが不足して肌の張りが失われ、シワやタルミの原因となってしまうのです。

そのような状態では肌表面のバリア機能も低下し、外部からの刺激を受けやすくなって、いっそう乾燥が進むという悪循環に陥り、老化も乾燥も進んでいくわけです。


●保湿のあとは油成分で覆って蒸発を防ぐ

乾燥による肌の老化を防ぐには、保湿を中心とした毎日のスキンケアが重要です。

乾燥でバリア機能が低下した肌をゴシゴシこすってしまうと、乾燥による老化をいっそう進めてしまいかねません。

洗顔などの際はこすらずに、洗顔料の泡でやさしく包むようにして洗いましょう。

そのあとは、肌に水分を補給したら、クリームなどの油成分で覆って水分の蒸発を防ぐようにしましょう。

肌の乾燥防止のためには、部屋の湿度管理にも気をつけましょう。

加湿器の利用や濡れたタオルをかけたりして、50%程度の湿度を維持したいものです。



テーマ : 健康で元気に暮らすために
ジャンル : 心と身体

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