肌の老化はここから始まる(1)





●肌の老化の80%は紫外線の影響によるもの

肌の老化を進める最大の原因は、紫外線といわれます。

肌の老化のうち、加齢による老化は20%程度であり、80%が光老化、すなわち紫外線の影響によるもの、との指摘もあるほどです。

シミ、シワ、タルミといった肌の老化のしくみを理解してしっかりガードし、いつまでも若々しい肌を守りましょう。

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●DNAを守るための「メラニン」がシミに

紫外線は波長によって3つに分けることができ、波長の長いほうからUV-A、UV-B、UV-Cと呼ばれます。

このうち地上に達して、肌に影響を与えるのはUV-AとUV-Bで、光老化を進めるのは主にUV-Aです。

UV-Bは日焼けや免疫力低下に関係すると考えられています。

紫外線が当たった肌は、肌内部のDNAを守るために、肌の表面にメラニンという色素を集めます。

いわばメラニンでフタをするというようなイメージですが、このメラニンの集まりがシミとなるのです。

紫外線が肌のさらに奥の真皮にまで達すると、肌の張りを保つ働きがあるコラーゲンやエラスチンを変性させて、シワやタルミをできやすくします。

真皮にまで直接届くのはUV-Aで、UV-Bはコラーゲンを壊す酵素の働きを活性化させて、やはりシワができる原因になるといわれています。


●日傘や帽子で早め早めの紫外線対策を

光老化を抑えるには、当然、紫外線をしっかり防ぐことです。

帽子や日傘の利用、衣類の工夫などで、早め早めの紫外線対策をとりましょう。

日焼け止めも活用しましょう。

光老化の中心はUV-Aであることを踏まえ、UV-A防止効果を示すPA分類(+から++++まで)をチェックし、使用する場所や時間帯に合った、適切な日焼け止めを選んでください。



テーマ : 健康で元気に暮らすために
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