痛がゆいしもやけを防ぐには





●冷えによる血行不良で腫れやかゆみが

冬の代表的な皮膚トラブルのひとつが「しもやけ」。

皮膚が赤く腫れ、ひどくなると水ぶくれができたり、がまんできないほどのかゆみが生じることもあります。

子どもがなるものというイメージがあるかもしれませんが、大人にも起こりますので要注意です。

しもやけは、皮膚が冷たい空気にさらされて起こる血行不良が原因とされます。

血管は寒いと収縮し、温かくなると拡張します。冷えて血行が悪い状態で、大きな温度差を経験すると、血管の収縮と拡張の調整がうまくいかなくなって炎症が起きます。

しもやけで、皮膚が赤く腫れたり、かゆくなったりするのはこのためです。

しもやけは、外気にさらされがちな末端部分の皮膚、すなわち手足の指や耳たぶ、ほお、鼻などによくみられます。

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●冷気にさらさず、入浴時の温度差を小さく

しもやけを防ぐには、皮膚が冷気にさらされるのを避けることが大切。

寒い屋外では、帽子や手袋、マフラー、マスクなどで、しもやけになりやすい部位を覆いましょう。

温度差が皮膚のかゆみの原因になるため、お風呂に入る前にしもやけ部分を軽くマッサージして温めましょう。

また、湯船に入る前に、まずかけ湯で少しずつ体を温めるようにするとかゆみ防止に役立ちます。

しもやけの改善には、ビタミンEが効果的とされます。就寝前などに、ビタミンEが配合されたクリームを塗るのもよいでしょう。

なお、全身性エリテマトーデスという自己免疫疾患などで、しもやけによく似た皮膚症状が起こる場合があります。

しもやけの症状が強い場合や治りにくいときは、一度、医療機関の受診をおすすめします。



テーマ : 健康で元気に暮らすために
ジャンル : 心と身体

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