爪の変化は何が原因?その(2)





●爪割れの原因は乾燥や栄養不足など

爪のトラブルでよくみられるのが、爪割れです。爪割れには、加齢や外からの刺激、乾燥、爪の栄養不足、爪の病気など、さまざまな原因が考えられます。

多いのは、加齢による生理的な変化によって爪に縦にスジが入り、それが深くなって割れてしまうケースです。

爪のスジは皮膚のシワのようなもの。誰にでも起こりますが、“シワ"の程度には個人差があります。

外からの刺激として考えられるのは、洗剤や除光液の影響です。

水仕事が多い人は、手袋を使用するようにしましょう。

除光液は爪の表面の水分を奪って乾燥させるため、使い過ぎないよう注意してください。

深爪をしないようにし、ハンドクリームなどで爪の保湿をすることも大切です。


●無理なダイエットによるたんぱく質不足でも爪割れ

爪は体の末端にあるので、栄養が届きにくい部分です。

偏った食生活や無理なダイエットなどで栄養が十分にとれていないと、爪の成分であるたんぱく質が不足して割れやすくなってしまいます。

爪割れ防止には、栄養バランスのとれた十分な食事も大切です。

爪の健康維持に効果的な栄養素には、良質なたんぱく質のほか、乾燥を防ぐビタミンA、新陳代謝を促すビタミンBなどがあります。


●爪白癬などの病気の場合に備えて受診も>

病気が原因で爪が割れることもあります。

爪の水虫である「爪白癬(つめはくせん)」や、皮膚の病気である「乾癬(かんせん)」、「扁平苔癬(へんぺいたいせん)」などが疑われます。

もし、生活習慣を改善しても爪の状態がよくならない場合や、症状が強い場合は、一度、皮膚科で診てもらったほうがよいかもしれません。



コメントの投稿

非公開コメント

スポンサードリンク
検索フォーム
プロフィール

食道楽たーちゃん

Author:食道楽たーちゃん
FC2ブログへようこそ!

性 別 : 男性
血液型 : A型
職 業 : 会社員
出身地 : 東京都

たーちゃん (管理者) がよく行くお店で、美味しかったところや評判良いお店の紹介ならびに自身の時事ネタや健康コラムを記していきます。

カレンダー
08 | 2017/09 | 10
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
最新記事
スポンサードリンク
月別アーカイブ
カテゴリ
スポンサードリンク
美容品・健康食品紹介
定期的に更新していきますので、参考にどうぞ。