知っておいて「遺伝性」乳がん(2)





●リスクに備え頻回の検診、予防的切除も

細胞を修復する遺伝子であるBRCA1あるいはBRCA2に生まれつき変異があると、「遺伝性乳がん卵巣がん症候群(HBOC)」とされます。

HBOCかどうかの遺伝子検査は、血液を採取して行われます。

HBOCであれば、乳がんや卵巣がんなどを発症するリスクが高いことがはっきりしていますので、そのリスクに備えた対策をとることがすすめられます。

対策のひとつめは、通常より頻回にがん検診を受けることです。

たとえば厚生労働省が推奨する乳がん検診は、40歳以上を対象に、2年に1回のマンモグラフィ検査を受けることとしています。

しかしHBOCの人は、25歳から1年に1回のマンモグラフィ検査に加え、1年に1回のMRI検査、半年に1回の超音波検査などを受けることが推奨されています。

ただ、通常より頻回にがん検診を受けても、早期発見が難しいがんもあります。

卵巣がん・卵管がんがこれにあてはまります。

このため、乳がんを含めたリスク低減のため、乳房や卵巣などの予防的切除が選択肢のひとつとされることもあります。

そのほか、抗エストロゲン薬と呼ばれる薬剤による治療も、乳がんのリスク低減策のひとつになっています。

11501.jpg


●家系内の乳がんなどは専門病院に相談も

HBOCには、次のような特徴があります。
・40代前半までに乳がんを発症する
・エストロゲン受容体を持っていないなど、トリプルネガティブと呼ばれるタイプの乳がんにかかる
・両方の乳房にがんを発症する
・片方の乳房に複数回がんを発症する
・乳がんと卵巣がん(卵管がん、腹膜がんを含む)の両方を発症する
・男性で乳がんを発症する
・家系内にすい臓がんや前立腺がんになった人がいる
・家系内に乳がんや卵巣がんになった人がいる
(家系内とは、父母や兄弟・姉妹のほか叔父・叔母・いとこくらいまでが目安)

以上に心当たりがある場合は、がんの専門病院・診療科で、HBOCやBRCAの遺伝子検査などについて相談してみてはどうでしょう。

=========================================================

LINE@始めました!
よろしかったら友達登録してね!(^^)!
友だち追加



【小野達也(たっちゃん)LINE@】友達募集中!

★スマホの方は、こちらをワンクリックすると、LINE@に無料で登録できて、
僕のLINEに直接メッセージを送ることができます。
https://line.me/R/ti/p/%40uts1493m

★LINE ID検索してLINEに友達追加する場合は、こちらのIDで検索してください。
→@uts1493m

★僕の師匠の佐々木啓太さんがネットビジネスで月収1億円を稼いでいる方法を紹介しています。
実際のどうのようにして月収1億円を稼いでいるのか?
また配当金システムやお金を生み出す仕組みについて完全公開しています。
http://keitasasaki.info/lp/15127/708619





知っておいて「遺伝性」乳がん(1)





●400-500人に1人は「遺伝性乳がん卵巣がん症候群」

日本人女性がかかるがんで最も多いのは乳がんですが、このなかには生まれつきの遺伝子変異による「遺伝性乳がん卵巣がん症候群(HBOC)」を背景にした乳がんが含まれています。

近年、遺伝子検査によってHBOCかどうかを明らかにしたうえで、乳がんなどのリスクに応じた対策をとろうという遺伝子診療が広まりつつあります。

みなさんもHBOCや遺伝性の乳がんなどについて、理解を深めておきましょう。

米国のデータでは、乳がんの約10%には遺伝が関係しているとみられています。

わが国では1年間に約7万6,000人が乳がんにかかると推計されており、これに米国での割合をあてはめると、わが国では約7,600人に遺伝性乳がんの可能性があることになります(乳がん罹患率は「がん情報サービス」2017年12月更新のデータによる)。

さらに遺伝性乳がんの約半数、乳がん全体では3-5%の人に、細胞を修復する遺伝子であるBRCA1かBRCA2に変異があるとみられています。

これらの遺伝子変異を生まれつき持った状態が、HBOCということです。HBOCの人は、一般的に400-500人に1人とみられています。

11501.jpg


●乳がんや卵巣がんの発症リスクが高い

HBOCの人は、さまざまながんになるリスクが高いことが明らかです。

たとえば、女性が生涯に乳がんにかかる可能性は約9%ですが、BRCA1に変異があると70歳までに乳がんにかかる可能性は57%、BRCA2に変異があると49%にもなります。

卵巣がんの発症リスクも、一般では約1%のところ、BRCA1に変異があると40%、BRCA2に変異があると18%に高まります。

また、卵巣がんの一部である卵管がんや腹膜がんにもかかりやすく、男性の場合は、前立腺がんや男性乳がんのリスクが上昇します。さらに、男女を問わず膵がんのリスク上昇との関連も指摘されています。

以上のように、がん発症に影響をもたらすBRCAの遺伝子異常は、親から子へは50%の確率で受け継がれるとされています。

=========================================================

LINE@始めました!
よろしかったら友達登録してね!(^^)!
友だち追加



【小野達也(たっちゃん)LINE@】友達募集中!

★スマホの方は、こちらをワンクリックすると、LINE@に無料で登録できて、
僕のLINEに直接メッセージを送ることができます。
https://line.me/R/ti/p/%40uts1493m

★LINE ID検索してLINEに友達追加する場合は、こちらのIDで検索してください。
→@uts1493m

★僕の師匠の佐々木啓太さんがネットビジネスで月収1億円を稼いでいる方法を紹介しています。
実際のどうのようにして月収1億円を稼いでいるのか?
また配当金システムやお金を生み出す仕組みについて完全公開しています。
http://keitasasaki.info/lp/15127/708619




テーマ : 健康で元気に暮らすために
ジャンル : 心と身体

あなたの知らないお口の細菌(2)





●適切なブラッシングで有害菌を抑える

口内細菌には、むし歯や歯周病を引き起こす有害菌のほか、有害菌を駆逐し、働きを抑える有用菌があります。

これらの細菌の影響は、全身に及ぶとされています。

健康な生活のために、有害菌を抑え、有用菌を活性化させる生活習慣を身につけましょう。

その第一は、なんといっても適切なブラッシング習慣で、「食べたらみがく」のが基本です。

就寝中はとくに有害菌が増えやすいため、「あとは寝るだけ」というときの夜のブラッシングはとくにていねいに。

朝は口をすすいでから朝食を。

食後にみがけないときでも、口をすすぐくらいはしてください。

ブラッシングは歯を1本ずつ、歯ブラシを軽く細かく動かして行い、歯と歯の間にはデンタルフロスなども使うとよいでしょう。

11497.jpg


●唾液は口内細菌のバランスを整える

唾液は有害菌を抑え、口内細菌のバランスを整えるのに有効です。

食べ物をよく噛むことのほか、よくしゃべり、よく笑うこと、そしてシュガーレスガムなどを噛むと、唾液の分泌が促されます。

しかし、ストレスを抱え込んだり、緊張が高まった状態が続くと、唾液の分泌が抑えられて有害菌を活発にしてしまいます。

ストレスは、体を動かしたりして早めに発散させましょう。

また、口呼吸をするクセがあると、口の中が乾燥して唾液が減ってしまいます。

鼻づまりがある人はきちんと治療したうえで、口を閉じて呼吸は鼻で、を意識するようにしてみましょう。


●ダラダラ食べ・飲みで有害菌が増える

糖分を含む飲食物のとり方でも、有害菌を増やしてしまうことも。

糖分を含む飲食物をとるたびに、わずかですが歯の表面が溶けますが、これを唾液の成分が修復しています。

しかし、間食により、ダラダラとものを食べ続けたり、飲み続けたりしていると、唾液による修復が間に合わず、むし歯菌などの有害菌が増えやすくなるのです。

1日3回の食事をきちんととり、それ以外で糖分を含む飲食物をダラダラとることは控えましょう。

=========================================================

LINE@始めました!
よろしかったら友達登録してね!(^^)!
友だち追加



【小野達也(たっちゃん)LINE@】友達募集中!

★スマホの方は、こちらをワンクリックすると、LINE@に無料で登録できて、
僕のLINEに直接メッセージを送ることができます。
https://line.me/R/ti/p/%40uts1493m

★LINE ID検索してLINEに友達追加する場合は、こちらのIDで検索してください。
→@uts1493m

★僕の師匠の佐々木啓太さんがネットビジネスで月収1億円を稼いでいる方法を紹介しています。
実際のどうのようにして月収1億円を稼いでいるのか?
また配当金システムやお金を生み出す仕組みについて完全公開しています。
http://keitasasaki.info/lp/15127/708619




テーマ : 健康で元気に暮らすために
ジャンル : 心と身体

あなたの知らないお口の細菌(1)





●口内細菌が全身の健康に関係?

腸には無数の「腸内細菌」がすみついていて、その人の健康を左右している可能性がある、と考えられています。

同じように、口の中にも「口内細菌」がすみついていて、歯をはじめとした口の中の健康はもちろん、全身の健康にも関係しているのでは、といわれるようになってきました。

腸内細菌には悪玉菌と善玉菌がありますが、口内細菌はそれぞれ有害菌、有用菌とも呼ばれます。

有害菌はむし歯や歯周病などの原因になり、人に有害な働きをします。

それに対し、有害菌を駆逐して働きを抑え、人に有用な働きをするのが有用菌です。

11497.jpg


●口内細菌は蓄積され、血液に入り込む

腸内細菌と口内細菌とでは、「蓄積されるかどうか」「血液中への入り込みやすさ」に大きな違いがあります。

腸内細菌は便と一緒に排泄され、新しいものと入れ替わっています。

一方、口内細菌はブラッシングなど人の手で取り除かない限り蓄積していく、と考えられています。

また、腸内細菌が血液中に入り込むことはまれですが、口内細菌はむし歯や歯肉炎などの、ちょっとした傷口から血液中に入り込んで、全身に影響を及ぼす可能性がある、と考えられています。


●有害菌が動脈硬化、血糖異常にも影響

口内細菌の有害菌には、むし歯菌(ミュータンス菌)や歯周病菌などが含まれています。

このため、ブラッシングが不十分だったりして、口内で有害菌が強い状態が続くと、むし歯や歯周病の発症や悪化を招きやすくなります。

また、有害菌が血液中に入り込むと、血管や全身の臓器に悪影響が及ぶ恐れがあります。

たとえば、血管では動脈硬化が進みやすくなる可能性があるとされています。

そのほか、血糖値を下げるホルモンであるインスリンの働きを妨げる物質を増やし、血糖コントロールを乱す作用があるともいわれています。

=========================================================

LINE@始めました!
よろしかったら友達登録してね!(^^)!
友だち追加



【小野達也(たっちゃん)LINE@】友達募集中!

★スマホの方は、こちらをワンクリックすると、LINE@に無料で登録できて、
僕のLINEに直接メッセージを送ることができます。
https://line.me/R/ti/p/%40uts1493m

★LINE ID検索してLINEに友達追加する場合は、こちらのIDで検索してください。
→@uts1493m

★僕の師匠の佐々木啓太さんがネットビジネスで月収1億円を稼いでいる方法を紹介しています。
実際のどうのようにして月収1億円を稼いでいるのか?
また配当金システムやお金を生み出す仕組みについて完全公開しています。
http://keitasasaki.info/lp/15127/708619



テーマ : 健康で元気に暮らすために
ジャンル : 心と身体

減塩対策の落とし穴は「隠れ塩分」





●日本人の塩分摂取量は目標量をオーバー

日本人は食塩をとり過ぎ、といわれています。

成人1日の塩分の摂取目標量は、男性8.0g未満、女性7.0g未満です(厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2015年版)」)。

しかし実際は、男性は1日に10.8g、女性は9.2gを摂取しています。

この10年をみると減少傾向にありますが、まだまだ目標量よりは多く、減塩を心がけなければいけない状況です(厚生労働省「平成28年国民健康・栄養調査」)。

健康のために重要な減塩対策ですが、落とし穴になりそうなのが、食品や料理の見た目ではわかりづらい“隠れ塩分"の問題です。

隠れ塩分に無頓着でいると、知らず知らずのうちに食塩の摂取量が増えてしまいがちです。

11496.jpg


●おかずにも主食にも塩分が隠れている

隠れ塩分に気をつけたい主な食品は次のとおりです。

カッコ内は、食品成分表による、食品100g当たりに含まれる食塩量です。

ウインナーソーセージ(1.9g)/ロースハム(2.5g)/カマンベールチーズ(2.0g)/プロセスチーズ(2.8g)/かにかま(2.2g)/焼きちくわ(2.1g)/ゆでたスパゲッティ(1.2g)/ゆでた干しうどん(0.5g)(文部科学省「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」)

このように、おかずになる食品だけでなく、主食になるめん類にも塩分はしっかり含まれています。

これらに塩分の入った調味料を加えて料理をすれば、食塩摂取量はたちまち増えていきます。

成分表示に気を配るなどして“隠れ塩分"には十分にご注意を。


●気をつけたい、加工食品の塩分

さて、いかにも塩分が多そうな食品も含め、日本人は調味料以外に、どんな加工食品から塩分をとることが多いのか、国の研究機関が調べたデータがあります。カッコ内は、1日当たりに換算した食塩量です。

そのランキングの1位はカップめん(5.5g)、2位はインスタントラーメン(5.4g)と群を抜いており、3位梅干し(1.8g)と続いています。

また、きゅうりの漬物(1.2g)、辛子めんたいこ(1.1g)、塩ざけ(0.9g)といったいかにも塩分が多そうな食品が並び、“隠れ塩分"といえるパン(0.9g)やさつま揚げ(0.7g)なども目を引きます(医薬基盤・健康・栄養研究所「日本人はどんな食品から食塩をとっているか?」)。

=========================================================

LINE@始めました!
よろしかったら友達登録してね!(^^)!
友だち追加



【小野達也(たっちゃん)LINE@】友達募集中!

★スマホの方は、こちらをワンクリックすると、LINE@に無料で登録できて、
僕のLINEに直接メッセージを送ることができます。
https://line.me/R/ti/p/%40uts1493m

★LINE ID検索してLINEに友達追加する場合は、こちらのIDで検索してください。
→@uts1493m

★僕の師匠の佐々木啓太さんがネットビジネスで月収1億円を稼いでいる方法を紹介しています。
実際のどうのようにして月収1億円を稼いでいるのか?
また配当金システムやお金を生み出す仕組みについて完全公開しています。
http://keitasasaki.info/lp/15127/708619



テーマ : 健康で元気に暮らすために
ジャンル : 心と身体

スポンサードリンク
検索フォーム
プロフィール

食道楽たーちゃん

Author:食道楽たーちゃん
FC2ブログへようこそ!

性 別 : 男 性
血液型 : A 型
職 業 : 会社員
出身地 : 東京都

たーちゃん (管理者) がよく行くお店で、美味しかったところや評判良いお店の紹介ならびに自身の時事ネタや健康コラムを記していきます。

カレンダー
03 | 2018/04 | 05
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 - - - - -
最新記事
スポンサードリンク
月別アーカイブ
カテゴリ
スポンサードリンク
美容品・健康食品紹介
定期的に更新していきますので、参考にどうぞ。